کرایوتراپی چیست و چه مزایایی دارد؟
توسط
کرایوتراپی یک اصطلاح کلی برای هر نوع درمان سلامتی یا پزشکی است که از دمای انجماد یا نزدیک به سرما استفاده می کند. کرایوتراپی ، سرما درمانی نیز نامیده می شود و شامل استفاده از یخ، آب سرد یا هوای سرد است.
برای قرن ها، مردم از دمای سرد برای سلامتی کلی، درمان جراحات و بهبودی پس از ورزش استفاده می کردند. استفاده از سرما درمانی را می توان در تاریخ یونان باستان ردیابی کرد. در سال 1979، پروفسور ژاپنی توشیو یامائوچی اولین کرایوسونا را طراحی کرد.
کرایوتراپی یا سرما درمانی پزشکی چیست؟
سرما درمانی پزشکی هر نوع درمان مبتنی بر سرما است که برای مقاصد پزشکی برای درمان یا مدیریت شرایط سلامتی استفاده می شود. درمان های کرایوتراپی پزشکی توسط علم پشتیبانی می شود. آنها آزمایشات بالینی دقیقی را برای تعیین ایمنی و اثربخشی خود انجام داده اند و توسط FDA برای استفاده به عنوان درمان های پزشکی تأیید شده اند. درمان های کرایوتراپی که برای اهداف پزشکی استفاده می شود توسط پزشکان یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی انجام می شود.
کرایوتراپی که برای سلامتی درمانی استفاده می شود یک درمان پزشکی برای درمان یا مدیریت یک بیماری نیست. درمانهای کرایوتراپی که در باشگاه دریافت میکنید، برای درمان یا مدیریت شرایط سلامت جسمی یا روانی مورد تأیید FDA نیستند.
کرایوتراپی چگونه کار می کند؟
دقیقاً مشخص نیست که کرایوتراپی چگونه برای کاهش درد مفاصل و عضلانی، درد و تورم عمل می کند. در تئوری، سرما درمانی هدایت عصبی را کاهش می دهد – سیگنال های الکتریکی، از جمله سیگنال های درد، که از طریق اعصاب ما عبور می کنند. به نظر می رسد سطح التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد.
تصور میشود که سرما درمانی سیستم عصبی سمپاتیک، واکنش یا مقاومت بدن شما را تحریک میکند و باعث آزاد شدن نورآدرنالین، یک انتقالدهنده عصبی و هورمونی میشود که در مطالعات انجام شده روی حیوانات نشان داده شده است که سیگنالهای درد را کاهش میدهد.
چندین مطالعه نشان داده اند که کرایوتراپی استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. همچنین با کاهش تولید و انتشار مواد پیش التهابی و در عین حال افزایش تولید و انتشار مواد ضد التهابی، التهاب را کاهش داد.
قرار گرفتن پوست و ماهیچه در معرض سرما باعث انقباض عروق خونی و کاهش جریان خون محیطی می شود که ممکن است به کاهش التهاب و تورم پس از آسیب یا ورزش کمک کند. قرار گرفتن در معرض سرما همچنین ممکن است فعالیت آنزیم و متابولیسم را کاهش دهد.
آزمایش اینکه آیا کرایوتراپی موثر است یا اینکه آیا سوگیری یا اثر دارونما وجود دارد دشوار است. بر خلاف آزمایش برای مشاهده اینکه آیا یک دارو در جایی که شرکت کنندگان مطالعه کور هستند کار می کند – به این معنی که آنها نمی دانند که آیا داروی فعال یا یک قرص دارونما به آنها داده شده است – کور کردن شرکت کنندگان مطالعه در مطالعات کرایوتراپی ممکن نیست. آنها می دانند که در حال دریافت درمان فعال هستند.
کرایوتراپی کل بدن (WBC)
کرایوتراپی کل بدن یک درمان پزشکی نیست. شما نیازی به پزشک ندارید که آن را برای شما تجویز کند. شما می توانید WBC را در سالن های ورزشی، اسپا، و مراکز سلامتی دریافت کنید. اما به خاطر داشته باشید که این یک درمان مورد تایید FDA برای هیچ بیماری نیست.
مکان هایی که کرایوتراپی را ارائه می دهند دارای اتاق ها، مخازن یا اتاق های ویژه ای هستند که تا دمای بسیار پایین خنک می شوند. شما باید از پوشش های محافظ روی دست ها، پاها و گوش های خود استفاده کنید. ماسک یکبار مصرف از دهان و بینی شما محافظت می کند. اکثر مردم علاوه بر اینها فقط لباس زیر و سوتین ورزشی می پوشند. سوتین های دارای سیم در محفظه های کرایوتراپی مجاز نیستند زیرا فلز می تواند پوست شما را منجمد کرده و بسوزاند.
کرایوتراپی غوطه وری در آب سرد (CWI)
غوطه وری در آب سرد نیز به دوران باستان باز می گردد. بقراط معتقد بود شنا در آب سرد می تواند انرژی جسمی و ذهنی را بازیابی کند. توماس جفرسون هر روز صبح پاهای خود را در آب سرد خیس می کرد تا «سلامتی خود را حفظ کند».
امروزه، غوطه ور شدن در آب سرد، شنای زمستانی و حمام یخ، برای رفاه کلی محبوبیت پیدا کرده است. CWI یک راه محبوب برای ریکاوری بعد از ورزش است. بسیاری از ورزشکاران حرفه ای از CWI استفاده می کنند و معتقدند که سفتی و خستگی عضلانی را کاهش می دهد و آسیب عضلانی ناشی از ورزش را پس از عملکرد ورزشی یا تمرینات با شدت بالا کاهش می دهد.
اینکه آیا غوطه وری در آب سرد می تواند برای سلامت جسمی و روانی فوایدی داشته باشد، بحثی است که ادامه دارد. برای اثبات این مزایا به مطالعات بیشتری نیاز است.
تجزیه و تحلیل 28 مطالعه در مورد اینکه چگونه CWI بر ریکاوری پس از ورزش شدید تأثیر می گذارد، نشان داد که بهتر از سایر روش های ریکاوری، از جمله ریکاوری فعال و درمان با آب گرم، بهبودی از درد عضلانی و بهبودی قابل درک است. اما کرایوتراپی کل بدن در اتاق های برودتی موثرتر از CWI برای بازیابی قدرت عضلانی بود.
تجزیه و تحلیل دیگری از 52 مطالعه نشان داد که CWI در کاهش درد عضلانی تاخیری 24 ساعت پس از تمرین با شدت بالا موثر است. همچنین درک بهبودی را بهبود بخشید. هر دو گروه مطالعه بر نیاز به تحقیقات بیشتر قبل از نتیجه گیری در مورد اینکه آیا CWI می تواند عملکرد ورزشی و ریکاوری را بهبود بخشد، تأکید می کنند.
کرایوسرجری
کرایوسرجری از سال 1800 وجود داشته است. هر درمانی است که از سرمای شدید تولید شده توسط نیتروژن مایع یا گاز آرگون برای انجماد یا تخریب بافت غیر طبیعی استفاده می کند. به عنوان یک درمان موضعی، کرایوسرجری به سمت قسمت خاصی از بدن شما هدایت می شود. همانطور که بافت را منجمد می کند، کرایوسرجری باعث مرگ سلول های ناحیه تحت درمان می شود. کرایوآبلیشن نام دیگر کرایوسرجری است.
متخصصان پوست مدتهاست که از کرایوسرجری برای حذف ضایعات خوشخیم یا پیش سرطانی پوست استفاده میکنند، از جمله:
- اسکار هایپرتروفیک/کلوئید
- کراتوز سبورئیک
- برچسب های پوستی
- لنتیگو خورشیدی
- وروکا
پزشکان سرطان از کرایوسرجری برای درمان تومورهای روی پوست و برخی تومورهای قابل مشاهده در داخل بدن استفاده می کنند. این موارد عبارتند از:
- سرطان های پوست، از جمله کارسینوم سلول های بازال و سلول سنگفرشی
- ضایعات پوستی ناشی از سارکوم کاپوزی مرتبط با ایدز
- رتینوبلاستوما، سرطان شبکیه چشم در کودکان
- سرطان پروستات در مراحل اولیه
- سرطان استخوان
- سرطان دهانه رحم
- سرطان ریه سلولی غیر کوچک
- سرطان کبد که گسترش نیافته است
مزایای کرایوتراپی
تحقیقات نشان داده است که کرایوتراپی کل بدن ممکن است به درمان یا مدیریت موارد زیر کمک کند:
- کمر درد مزمن
- افسردگی به عنوان یک درمان مکمل برای داروهای ضد افسردگی
- فیبرومیالژیا برای کاهش خستگی و دردهای اسکلتی عضلانی با استفاده از WBC
- وزوز گوش
- مولتیپل اسکلروزیس، به ویژه برای مدیریت خستگی با WBC، و برای تسکین درد قبل از فیزیوتراپی با استفاده از WBC، CWI، یا کاربرد سرماخوردگی
- چاقی
- روماتیسم مفصلی
سازندگان مخازن کرایوتراپی و مشاغلی که این خدمات را ارائه می دهند ادعا می کنند که کرایوتراپی کل بدن می تواند به بسیاری از مشکلات سلامتی کمک کند. کرایوتراپی به منظور بهبود علائم زیر به بازار عرضه شده است:
- آسم
- بیماری آلزایمر
- اضطراب
- درد مزمن و فیبرومیالژیا
- افسردگی
- میگرن
- اسکلروز چندگانه
- انواع مختلف آرتریت
برخی از حامیان این درمان می گویند که می تواند به کاهش وزن و بی خوابی کمک کند. برخی دیگر ادعا می کنند که می تواند گردش خون شما را بهبود بخشد، متابولیسم شما را افزایش دهد و درد بعد از تمرین را کاهش دهد.
آیا کرایوتراپی کل بدن موثر است؟
FDA هیچ یک از ادعاهای پزشکی در مورد کرایوتراپی کل بدن را آزمایش نکرده است و به مردم هشدار می دهد که هنگام استفاده از آن احتیاط کنند. آژانس این تانک ها را به عنوان درمان برای هیچ بیماری تایید نکرده است.
عوارض کرایوتراپی
اگر به فکر کرایوتراپی کل بدن هستید، باید با پزشک خود صحبت کنید. سرمای شدید برای همه خطراتی دارد. اگر شرایط پزشکی زمینه ای دارید، درمان ممکن است برای شما بی خطر نباشد. خطرات گزارش شده کرایوتراپی کل بدن نادر است اما شامل موارد زیر است:
- خونریزی مغزی، یک مورد گزارش شده در فردی با میگرن چشمی از قبل وجود داشته است
- ناراحتی و سرگیجه
- سردرد
- فشار خون بالا
- سرمازدگی. این شایع ترین آسیب پوستی است که توسط WBC ایجاد می شود. سرمازدگی می تواند منجر به آسیب دائمی بافت شود و زمانی رخ می دهد که پوست شما و گاهی بافت زیرین یخ می زند.
- لرز طولانی مدت
- راش به نام پانیکولیت سرد. این نوع بثورات زمانی اتفاق میافتد که سرما به بافت چربی، عمیقترین لایههای پوست آسیب میزند. ممکن است چند روز پس از ایجاد WBC طول بکشد. بثورات مانند برجستگی های ریز و سخت یا لکه های برجسته و پوسته پوسته به نظر می رسد. همچنین می تواند باعث ایجاد توده های عمیق در پوست شما شود. پانیکولیت سرد چند هفته طول می کشد تا بهبود یابد.
- از دست دادن ناگهانی و موقت حافظه
- کهیر
چه کسانی باید از WBC اجتناب کنند؟
به طور کلی، اگر موارد زیر را دارید، باید از WBC اجتناب کنید:
- اختلالات حاد کلیه و ادرار
- علائم آلرژی مرتبط با سرماخوردگی
- بیماری های قلبی عروقی یا سیستم تنفسی
- مشکلات گردش خون، از جمله سابقه لخته شدن خون یا ترومبوز ورید عمقی
- کلاستروفوبیا
- تب
- بیماری حاد تنفسی
- در 6 ماه گذشته دچار حمله قلبی شده است
- یک ضربان ساز یا دستگاه قابل کاشت دیگر داشته باشید
- نوروپاتی یا آسیب عصبی
- زخم باز، عفونت های پوستی یا مشکلات ترمیم زخم
- اختلالات شناختی جدی
- اختلالات تشنجی
- کم خونی شدید یا بیماری زوال
- اختلال مصرف مواد و مصرف فعلی الکل یا مواد مخدر
- فشار خون بالا درمان نشده
- آنژین ناپایدار
جمع بندی
کرایوتراپی یک درمان ریکاوری هیجان انگیز است که بر خلاف گزینه های دیگر، شما تمام مدت را تحت کنترل دارید. برخلاف سایر گزینه هایی که نیاز به تزریق، چندین ابزار و تجهیزات دارند، می توانید فرکانس و مدت استفاده را کنترل کنید. بررسی همه جانبه کرایوتراپی کل بدن هنوز در حال تحقیق است.
انسان برای مدت طولانی از سرما برای درمان شرایط مختلف استفاده کرده است، اما کرایوتراپی کل بدن متفاوت است، زیرا شامل قرار گرفتن در معرض دمای فوق العاده سرد است که انسان معمولاً آن را تجربه نمی کند. همچنین یک نوع درمان گران قیمت است. آیا ارزش افزایش سلامتی را دارد که برخی از طرفداران ادعا می کنند؟
سوالات متداول
واقعا کرایوتراپی چه می کند؟
کرایوتراپی یک روش درمانی کم تهاجمی است. این نوع درمان بافت آسیب دیده یا بیمار را که ناشی از انواع شرایط پزشکی است، از بین می برد. کرایوتراپی معمولاً بدون جراحی باز انجام می شود. اکثر افراد به سرعت و با درد کمی بهبود می یابند
آیا کرایوتراپی چربی می سوزاند؟
یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که سرما درمانی طولانی مدت فرآیندی را در بدن فعال می کند که گرمازایی ناشی از سرما نامیده می شود. این منجر به کاهش کلی توده بدن، به ویژه در اطراف کمر، به طور متوسط 3٪ شد.
کرایوتراپی چقدر دردناک است؟
دمای سرد محفظه کرایو تنها باعث می شود که بدن شما در هنگام قرار گرفتن در معرض اولیه احساس سوزن سوزن شدن خفیفی و بدون درد داشته باشد. پس از اتمام جلسه، دمای بدن شما در عرض چند دقیقه به حالت عادی باز می گردد
